Programul cuprinde:

• lectii cu racheta si mingea
• lectii de dezvoltare a calitatilor motrice si a capacitatilor coordinative
• lectii de regulament si arbitraj
• competitii, concursuri, jocuri de miscare, etc.
• campionatul interscolar de “MiniTenis” dotat cu trofeul challenge “MiniTenis”
• festivalul “MiniTenis”

Citeva cuvinte despre calitatile motrice si capacitatile coordinative. Viteza, forta, rezistenta cu toate formele lor de manifestare (viteza de reactie, de executie, de repetitie, etc) se numesc calitati motrice. Capacitatile coordinative (indeminarea) cuprind: capacitatea de orientare in spatiu si timp, capacitatea de reactie, de percepere a ritmului, de echilibru, etc.

Calitatile motrice si capaciatile coordinative se dezvolta diferit fiind in strasa legatura cu etapele de crestere si dezvoltare ale organismului. Astfel incepind cu 3 – 4 ani pana la aproximativ 12 ani se poate actiona cu succes asupra dezvoltarii capacitatilor coordinative si a vitezei.

Este perioada de varsta in care prin jocuri de miscare, prin diferite forme de mers si alergare, aruncare - prindere, copilul incepe: sa-si dea seama de dimensiunile propriului corp, sa se orienteze in spatiu, sa capete si sa-si mentina echilibrul. Paralel cu dezvoltarea vitezei si a indeminarii, prin jocurile si exercitiile practictate se vor dezvolta si calitatile de forta si rezistenta.
 
Este insa perioada de varsta la care NU se actioneaza specific pentru dezvoltarea fortei sau rezistentei. Pentru dezvoltarea fortei este suficienta inca mult timp de acum in colo (pana la aproximativ 16 ani) greutatea propriului corp.

La aceasta varsta frageda orice joc de miscare ce presupune alergare va dezvolta copilului si rezistenta; orice saritura, aruncare, manuirea unui obiect va dezvolta si forta.

 


Acum este varsta la care: inveti sa mergi, sa sari, sa cazi, sa te ridici. Sa fii mai rapid sau mai lent, sa prinzi si sa arunci, sa mergi in echilibru, etc. Acum incepi sa cresti, sa-ti cladesti corpul, sa-l dezvolti frumos, armonios, suplu si mai ales sanatos. Acum inveti sa faci miscare si sa intelegi nevoia de miscare.